keskiviikko 10. helmikuuta 2016

Sanot, et oot poikki vieläkin ylitöistä. Pizzakuskiko soitti, kiitti viime yöstä?




Annela Samuel photography

HUH!

Ompas ollut moinen viikon alku.

Taputin äsken itseäni fyysisesti olalle, sillä hyvin tehty korkkarijuoksun EM mitalisti, hyvin tehty.
Kiireet viikot on aivan älyttömän raskaita, mutta samaan aikaan kaikista kivoimpia viikkoja. Silloin sänkyyn mennessä saa olla ylpeä itsestä. 
Tulin juuri kotiin, sain lähetettyä viimeiset yhteistyö sähköpostit ja seuraavaksi olen menossa suihkuun. Kello näyttää tällä hetkellä vähän vaille yhdeksää. 
On pitänyt niin kiirettä, että edes sali selfieitä en ole kerennyt ottamaan teille AIAI, katotaan jos sitten viikonloppuna ;)
Reenit kiirestää huolimatta on ollut aivan kreisejä!
Ja sen lisäksi, mulla on edelleen ihan ykkös työkaveri jonka kanssa jaksetaan aina nauraa mun juoksemiselle. 
Mun perus lause on kun juoksen officelta seuraavaan paikkaan on että "Vielä tulee se päivä kun tapan itseni tällä kaikella kiireellä, mutta tänään ei ole se päivä koska mulla ei nyt ole aikaa siihen" naurulla höystettynä tietenkin. 
:----D
OH MY GoD! It has been one crazy week already. You know me, always busy as hell but also enjoying the life so much. The busy weeks are the most harsh ones, but at the same time the best ones, aren't they?! On those weeks you feel so alive, and you can be proud of yourself when you go to bed. I just got home, it is almost nine o'clock, finished all the co-operation emails, projects and soon I am going to shower a bit. Despite the fact that I have been busy, My workouts have been awesome. I have killed them, each and every one of them! Me and my office colleague, we have been laughing at my busyness. It is almost like a tradition when I run from office to the next place that I will say "One day I will kill myself with all this passion to do all these things, but today it is not the day. I don't have time for that today" laughing:----D
Gotta love my life.


Tällä viikolla oon mennyt joka päivä vähän aikaisemmin töihin, koska mulla on kesken päivien ollut tapaamisia kokonaiset kolme kappaletta, ja perjantaina on vielä yksi. 

Lisäksi olen tehnyt tosiaan 8 tuntia töitä päivässä, hoitanut projekteja ja treenannu neljä kertaa :-D

Eilen tottakai piti myös olla hereillä myöhään ja kuunnella Sannin ihan älytöntä uutta biisiä. 
Diggaan sitä muijaa ja sen musiikkia ihan tajuttomasti.

Mä muistan kun joskus yliopiston kakkosella kun P&A tuli linkitin sitä kaikille, söin nugetteja ja makoilin lattialla pääpyörällä koska olin ihan korviani myöten ihastunut meidän yliopistolla olevaan jätkään. Siitä jutusta ei koskaan tullut mitään (god thanks :-D), mutta Sanni jäi.
On this week, I have been really early (every day) at the office and stayed a bit longer, as I had three meetings and there is one coming up on Friday. In addition to that, I have also done 8 hours work, handling projects and had four workouts already. And of course, yesterday I had to stay up late cause I wanted to hear the Sanni's new song which was released in the middle of the night.
Talking about love to the music :D I love her. I always remember when her first single came out and I was listening to it while eating nuggets and dreaming one of my university mates. Well, the thing didn't last (God thanks, XD) but instead, Sanni stayed in my life.



Ja ennenkuin taas villit huhut saavat vallan, katkaistaan niiltä siivet.
Mä olen tosiaan painellut pokemonin näköisenä päivästä toiseen koska olen ensi kuussa menossa laserleikkauttamaan mun silmät! 
kuinka jännää!
Tänään sain vihdoin laittaa taas piilolinssit päähän, ja hitto siitä tuli hyvä mieli.
Osaa arvostaa omaa näköä ihan uudella lailla, kun on pitänyt viikon olla lasien orja.
AAAnd before people start again tell rumours, I will cut them all. I have been looking like pokemon lately with my big pupilles. And there is a reason behind it. I have been in many eye consultations as I am going to have an eye surgery soon.
HOW EXCITING IS THAT?!
I have to say, that this week has made me appreciate my healthy in a whole new level more.

Mua niin naurattaa, kun elämässä kaikki tulee samaan aikaan, mutta silti kaikki asiat vaan putoilee juuri oikeille paikoilleen. Tällä viikolla mun normi duunien, projektien ja treenien lisäksi tuli muutama ylläri tapaaminen, samaan aikaan yksi vanhva haamu kolkutteli ovella (en päästänyt sisään), sekä pankista soitettiin, että pitää täytellä jotain lappuja ja skannailla henk todistuksia, koska ova hukanneet mun :D
I have been laughing my head off, as everything in life comes up with bundles. But at the same time everything seems to fall in perfect places. In addition to all projects, workouts and office work there was some pretty exciting things going on, which I will probably tell you later on more. Also bank wanted me to scan my passport to them, and other small stuff which are relatively effortless to do, but when you are busy they feel like a burden HAHA :D In addition, some old ghost tried to knock on my door, which I obviously locked right away and didn't let it in ;) Let the past be, you know. There is a reason why past is past.

Nyt tosiaan on viikon kiirellisin puoli hoidettu, ja huomenna on vähän helpottaa.
Oon aivan älyttömän liekeissä kaikista uusista tuulista ja yhteistyö jutuista, että tekisi mieli tehdä kuperkeikkoja lattialla.
BUUUUT now, the harsh part of week is over, and starting from tomorrow I can breathe again. I am so excited for all the awesome co-operation and new winds blowing,  though!  I feel like rolling on the floor!


Huominen tosiaan on vähän iisimpi, ja perjantai nahka-el-albertou tulee tänne ja sitten sokka lähtee niin sanotusti irti, ja mäkin saan relata! Ensin kuitenkin ajattelin vähän rääkätä muidun pyrstöä salilla ;)  Tän viikonlopun aikana meidät varmasti löytää studiosta, joten tiiätte missä tulla moikkaamaan jos halua löytyy ;)
And on Friday I got my best friend to here in Tallinn and we are going to have some awesome time together. If you want to meet up I think we will make a public appearance in Studio, so you know where you can find me ;) But before that I will put her legs and bum on fire at the gym on Friday, BEYOOND EXCITED!!

OOTTE KULTAISIA, PYSYKÄÄ SELLASINA MUN PARHAAT HUNAJAKILPPARIT!

ps. sori kirjotusvirheistä, en nää näyttä koska pokemon silmät. Aivan niinku nää tekstit ois koskaan kirjotettu ilman virheitä :D:D:D:: LOLOLOLOL
YOU ARE THE BEST READERS EVER. LET'S KEEP IT THAT WAY.
ps. sorry for typos. I have pokemon eyes, hard to see (like the text would be perfect like ever :D!)

PUSUJA, KISSES!

sunnuntai 7. helmikuuta 2016

Sunday and I am drunk (from endorphine)



 Sunnuntai, oi ihana sunnuntai.
Pääsääöntöisesti yritän pitää sunnuntait vapaina kuvauksista ja projekteista, koska se on mulle sellaista aikaa kun nukun kaikki viikolla kertyneet univelat pois, valmistelen ensi viikkoa ja käyn ostamassa kristiinestä maailman isoimman karkkipussin, siivoan kotia, sekä juon aivan liikaa kahvia.

Tänään kuitenkin karkkipussi vaihtuikin sykkivään Hiit treeniin salilla. Siispä painelin taas puuhapeten näköisenä lippis väärinpäin rillit päässä ilman meikkiä salille, heivasin lasit jorpakkoon ja aloin puuskuttamaan ja toivoin, ettei kukaan tunnista missiä :-D Mun vaatetus oi myös sellaisen 50 vuotta salilla käyneen penkkipunnertajan, sekä lisbeth salanderin kombo.
Tottakai siellä oli kaikkien sali karjujen kokous siihen aikaan, ja minä sokeana sielä muiden joukossa.

 Aivan älytön hiki taas puski, ja mentiin kyllä niin siellä äärirajoilla. Kyseisen ohjelman on tehnyt mulle aikoinaan sympaattinen Pekka Rautio Provire firmalta.
Treeni on todella rankka, mutta siitä saa myös kovimmat endorfiini humalat. Lopuksi vedin vielä assitent leukoja, joita haluan kehittää.

En olisi ikinä uskonut, että viikko silmälaseilla olemista olisi näin hankalaa. En malta odottaa keskiviikkon, että saan laittaa taas piilolinssit päähän.
Sitten on bileet ja mä nään taas!
Nyt mä venyttelen, ja painun suihkuun.
Hyvää alkavaa viikkoa parhaat!

Oh Sunday, my loved one. My main principle is trying to keep my Sundays free for sleeping away the hours that I have missed during the week, drink coffee, eat candies and just relax. However, today the candies switched to the HIIT training. I went to the gym looking like shit, no make-up, with my glasses and a cap on. I looked like mix of lisbeth salader and those guys who have been in the gym since 1962.  This workout is the most challenging one for me, and it always takes me to push my limits. However, it is also the one who gives me the most "high" feelings so it is pretty rewarding. After the HIIT workout I did some assistent pull-ups which I want to improve. I would never guessed how damn difficult it is to wear one full week only eye glasss. It is killing me. I can't see anything when I do sports, and it is affecting my mood. I get frustrated in gym as I can not see anyone, or anything and during the day I find that my vision is not as good as with contact lenses. However, next Wednesday I am already back to my contact lenses, happy times!!! Next stop for me is the stretching and shower.
Hope you have a kicking start to your week. 
KISSES!

                                       INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

The way I make that work - disappear call it magic






Mitä tulee kosmetiikkaan, mä liputan nykyään kaiken laadun puolesta.
Mun ehdottomat lemppari brändit on Chanel ja Mac. Muista lemppareita löytyy make-up storelta ja esimerkiksi l'orealilta.
Mä en käytä mitään muita kun MAC:in huulipunia päivittäin. Ne pysyvät huulilla koko päivän, niillä on yksinkertaisesti
parhaimmat sävyt ja saan aina parasta palvelua MAC:in kaubamajan toimipisteellä :)
Myös noi huultenrajauskynät on sellasia, että kestää vaikka ydinsodan.
Huulipuna pelastaa niin monta "en jaksa panostaa" päivää, ja saa jokaisen naaman näyttämään freshiltä.

Tässä on mun tämän hetkinen huulipuna kokoelma:

mun lemppareita on DIVA  ja uutena tulokkaana tuo VIOLET HEROINE.
Mac on tehnyt musta kyllä jäätävän huulipuna addiktin ja ilman meikattuja huulia olo on kyllä alaston :-)
Mitkä teidän lemppari huulipunat on?

As I appreciate quality when it comes to cosmetic brands such as Chanel and Mac. The only lipsitcks I use come from MAC. As quality comes always over quantity I appreciate good customer service and
high-quality products. MAC has made me a real lipstick addict nowadays! My absolutely favourite colours are DIVA and VIOLET HEROINE.
They last like there is no tomorrow. I think lipstick saves so many looks, and I couldn't live without them.

                           INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

torstai 4. helmikuuta 2016

All this cash and it ain't nowhere to hide it

Tara Kolppanen by Aivar Pärtel





Moikkuli moi vaan tee rillimato!

Oon joutunut käyttämään tämän viikon pelkästään rillejä, ja joudun jatkamaan vielä ensi keskiviikkoon! Muutaman kerran rillit ovat meinanneet lentää jo ikkunasta, sekä salilla olin täysin sokeana, joten kaikki menee ihan vallan mainiosti :):):)
Kerron teille myöhemmin miksi olen joutunut näin rillimatomaisesti tämän viikon painelemaan.

Mä en siis koskaan normaalisti ole rillimato, joten tämä reilun viikon rillimatoilu saa mut äärirajoille.
Myös tiistaina tuli luvattua töissä kolleegalle, että kokeilen kahden viikon totaali kieltäytymistä coke zero tuotteesta.
Siis mä olen niin addiktoitunut, että illassa 2 L kokea, ei ole yhtään mitään,
Siispä päivä kaks menossa, vieroitusoireita odotellessa.
Luin jostakin hömppä sivustolta, että odotettavissa on ainakin paniikki kohtauksia, ahdistusta, lihoamista/tai laihtumista (WTF?), ärtyisyyttä, mielialan vaihteluita, unettomuutta ja mitä ei!
JÄNNÄÄÄÄ
:--D

Olen myös ollut superahkera, varannut ajan hammaslääkäriin ja ollut muutenkin liekeissä niinku yleensä.  Eilen myös sain mun puhelimeen tällasia mun ystävältä.

MÄ EN KESTÄ, en saa henkeä.
Voitteko kuvitella, ihan oma meme mulle, olen kovin otettu.
Ei mulla muuta,
ADIOS!

Heyey, I have to use my eyeglasses a week and it is killing me. It is so hard to do sports or anything with them. because using contact lenses is forbidden I am totally blind in the gym :D

Also, my co-worker and I made a deal that I will try to quit drinking coca-cola zero as I am so addicted to it. I can drink like 2l per day and that is not a big deal. 
Also, my friend made a meme about me, and I was about to cry when I saw it. 
It is just so hilarious. 



                           INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

sunnuntai 31. tammikuuta 2016

Don't believe everything your hear. I grow daily, so yesterday's message deliver can be wrong already.

Mulla on ollut jo monta päivää putkeen tosi hyvä fiilis. Jotenkin tuntuu, että kaikki muutkin mun ympärillä svengaa ihan hillittömästi, ehkä se on tämä helmikuu? ;) Päivät pitenee ja kevät lähestyy, jengillä on varmana mieli keventynyt kun pahimman kaamos kauden läpi ollaan rämmitty jo.
Mulle tuli tänään somea selatessa, sellanen ihan älytön ylpeyden tunne kaikista mun ympärillä olevista ihmisistä. Yks julkaisi sinkun, toinen on äänittämässä koko päivän, yhdellä on musavideo tulossa, yksi oli omalla keikallaan eilen, toinen on sitkeä ihana oma itsensä vaikeuksista huolimatta, yksi on maailmalla ja sitä rataa. Ihan hillittömiä tyyppejä, mä oon onnekas!
I have been having so good days lately. It feels like all around me are having the time of their life as well and it makes me super happy and proud. I am so sure that people are already getting the idea that we have almost beaten the dark on cold times (how dramatic : -D) and soon it is summer again! Day after day we have more light and before we notice it is time to get those bikinis on again. 

Mä levytän tällä hetkellä mun sängyssä, ja syön mun uutta lemppari herkkua, luonnon juggea prodella, banaanilla ja pähkinöillä. Kannattaa kokeilla, ihan mieletön kombo :--)
Oon ihan paketissa eilisestä jalka treenistä, ja en malta oottaa, että huomenna mut voidaan nostella ylös kun en omin avuin pääse :-D
I am currently on my bed, eating some protein rich youghurt with fresh banana and nuts. I am so sore from yesterday's workout that it will be good times tomorrow. I can't wait to get people carry me from place a to be ;)
 Eilen salilla kävi jännä juttu. Menin tieten tahdoin mahdollisimman myöhään lauantaina salille, koska silloin siellä yleensä on se jengi joka oikeesti menee eikä meinaa, kun muut ovat ottamassa enemmän ja vähemmän kuppendaalenia. No tällä kertaa salilla olikin sillen ruuhka-aika ja mulla tuli kunnon käsitreeni jalka treenin päälle, kun jouduin niin monta kertaa ottamaan kuulokkeet pois ja laittamaan takaisin kun jengi tuli juttelemaan. Sen lisäksi multa kysyttiin että, oonko ammattilais fitness urheilija, kun treenaan niin intensiivisesti. Päivän paras kehu!
Tää tuleva viikko näyttää tosi kivalta, ja terveenä oleminenkin on ihan ässää. Mulla on tällä hetkellä paljon kivoja isoja yhteistyö projekteja tiedossa, joista te kuulette myös pian mahdollisesti sekä muutamia tosi tärkeitä kuvauksia helmikuun lopulla. 
The upcoming week seems to be legit. This february will be very exciting for me in the means of co-operation and sponsoring things, which I will tell you later on more. I have also one really important shooting thing coming which makes me super excited. 

 Svengaavaa alakavaa viikkoa, muistakaa loistaa!
Have a good one babes, remember to shine!
                                  INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

lauantai 30. tammikuuta 2016

Tänään ja huomenna sydän sanoo, mä otan sut ja vaikka loppuis tää maailma seison sun takana- How to get back on the track?-


Clothes by Nike

 Heipsan!


Täältä tulis nyt niitä toivepostauksia, ota koppi!

Mun ehdottomat lemppari treeni vaatteet kuuluu Nikelle ja Adidakselle. Kummalakin vaatemerkillä on omat vahvat puolensa, ja riippuu ihan vaatteesta/asusteesta kummasta tykkään enemmän. Nikeltä mä valitsen aina urheiluliivit ja treeni housut. Nike tekee yhtiä (kuvassa näkyvät) treenihousuja, joita en vaihtais pois millään, koska ne istuu kun valettu, eikä ole yhtään liian paksut tai ohuet. Myös mun salihanskat on nikeltä. Adidas tekee kivoja takkeja, ja enemmän sellasia statement vaatteita, joita on kiva pitää arkenakin. Lisäksi mä olen haaveillut muutamista enemmän urban tyylisistä jenkki merkeistä, mutta en ole vielä niiden nettikaupoista mitään tilannut, mutta mielessä on jo muutamia juttuja mitä haluaisin. 

My favourite sportswear comes from Nike and Adidas. I love especially Nike's one specific leggings and sports bras. On the other hand, Adidas makes really interesting collections which have so beautiful colours that they suit to more general days as well. I am also dreaming about more urban orientated brands from the USA but I haven't yet ordered anything from those web shops. 


 Sitten itse asiaan! Eli varmaan tosi moni on nyt kriittisillä vaiheilla omien uuden vuoden lupauksiensa kanssa, varsinkin jos uhkana on suistua väärille raiteille. Koska me ei täällä stolen kissessissä puhuta dieteistä vaan terveellisistä elämäntavoista annan vinkkejä miten jaksaa pysyä sillä uudella elämäntavalla niin kauan, että siitä tulee tapa. Mulla ei ole vieläkään tohtorin tutkintoa tästä, joten on sanomattakin selvää, että nää vinkit tulee mun henk. kohtasesta elämästä.
Listasin teille jotain, jotka mä oon todennut toimiviksi

1) Maltti. Pienet askeleet ja maltti (lähes) kaikessa on valttia. On tärkeetä ymmärtää, että välttämättä tämän päivän valinta ei näy huomenna, vaan ehkä vasta seuraavina viikkoina.
2) Anteeksi antaminen ja huumori. Jos ylilyöntejä sattuu (niitä sattuu kaikilla, ja usealla elämän osa alueella, joten ei huolta :-D) tärkeää onkin se, mitä sen jälkeen tapahtuu. Jos epäonnistumiseen jää pyörimään ei varmasti palaaminen raiteille palaa rauhallisin mielin. Kaikenlainen paine ja huono omatunto vaan lisää painetta onnistua, joka lisää mahdollisuuta epäonnistua. Sen sijaan, että jäisi itkemään tuntia aikaisemmin syötyä kolmea suklaa rasiaa, suosittelen laittamaan mekon päälle ja lähtemään esimerkiksi näkemään ystäviä. Pahinta mitä voit tehdä on se, että jää rypemään himaan vällyjen väliin.
3) Ajatteleminen isossa kuvassa. Mä en voi tarpeeks painottaa kuinka tärkeetä on ajatella asioita isossa kuvassa. Mä oon vasta lähi aikoina (itseopiskelun ja iän myötä) tajunnut kuinka on ihan turhaa stressata pienistä asioista. Esimerkiksi ennen mulle tuli kauheeta stressiä reissuista ja sairastamisesta, koska kelasin että koko mun viime viikkojen työ menee hukkaan. No eihän se niin mene. Tässäkin auttaa ajatella aikaa laajempana käsitteenä kuin päivinä tai viikkoina.
4) Olemalla nöyrä. Niin kauan kun osaa olla elämänjanoinen ja nöyrä kaikki menee omalla painollaan. Halu kehittyä on se kauan kaivatun motivaation kulmakivi!
5) Asettamalla selvät JÄRKEVÄT tavoitteet. tärkeää. Ei ole järkeää asettaa tavoitetta, joka on mahdoton saavuttaa oman aikajanan sisällä.
6) Näkemällä elämäntapa muutos oikeasti elämäntapa muutoksena, eikä lyhyenä ajanjaksona elämässä. 
7) Näkemällä itsensä objektiivisesti ja olemalla positiivinen. Joskus oman itsensä näkeminen voi olla vähän hämärän peitossa. Suosittelen ottamaan kuvia, ja heivaamaan vaa'an jorpakkoon.
8) Vesi. Jos on tullut pämpättyä, tai ei ole tullut pämpättyä niin vettä kannattaa juoda aina. Myös kuuden kuukauden mittaiselta cheat dayltä kannattaa palata asteittain takaisin ruotuun ja nauttia joka päivästä. Liiat shokit tai absoluuttiset ääripäät ei ainakaan mun kropalle toimi. Vitamiinit + vesi toimii sen sijaan aina! Kroppa kyllä kertoo mitä se haluaa, niitä asioita pitää vaan osata tulkita. Plussana käy hikoilemassa se pois!
9) Vuoraa itsesi kannustavilla ja ymmärtäväisillä ihmisillä. 

Nine tips how to bounce back to track or stay on track with your lifestyle change (in my opinion): Drink water and vitamins, sweat it all out and don't stay just home and feel miserable. Go and spent time with your friends and find the ones who know how to be supportive. See yourself objectively ( I highly recommend to take pics, instead of using the scale. Seeing lifestyle change as a way of life rather than "diet". Setting a reasonable goals. Being humble. Applies in every area of life. As long as you are humble and eager to improve yourself, everything is going to be fine. Forgive yourself and add some humour to your life, God dammit it is not that serious isn't it mate! And the final and most important: HAVE PATIENCE and see things IN A BIG PICTURE. your today's healthy choice may not show tomorrow, but maybe in next few weeks, so be patient and believe in baby steps.


LOADS OF LOVE, KISSES, PUSUJA!



kaikki postaus toiveet ask.fm kautta tai säpöllä kolppanen@hotmail.com
All post wishes can be placed through my ask.fm or by sending email to kolppanen@hotmail.com

                              INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

torstai 28. tammikuuta 2016

This night I can be yours but tomorrow I got a flight -MUSIC VIDEO SHOOT BEHIND THE SCENES vol1-


All photos by super talented and amazing Annela Samuel Photography
Kaikki kuvat on ottanut mahtava Annela Samuel Photography.

















Tässä minimaalinen osa behind the scenes kuvia Sean Hundred:in uuden musiikkivideon kuvauksista. Suosittelen katsomaan videon ja kuuntelemaan biisin kun se tulee tulos. Se on _todella_ magee;)

//So here is a small amount of pics from last weekend when we filmed Sean Hundred's new music video. I highly recommend to listen and watch the upcoming video, the song is amazingggggh ;)

                             INSTAGRAM // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK