lauantai 18. helmikuuta 2017

ROAD TO COMPETITIONS


Heimoi!

Huh mikä viikko ollut. Mä olin vielä eilen melkein yhdeltä pakkailemassa meidän esitysasuja. Meillä oli melkeen yhdeksään asti luento, jonka jälkeen mun piti vielä viedä "samplet" mitä tilasin meidän asuja varten pakettiautomaatille. Tänään mä olen tehnyt yliopisto juttuja, editoinut ja kohta olen lähdössä kisa treeneihin. Ilma täällä on ihanan aurinkoinen, ja musta on kiva päästä kohta laittamaan vähän jalalla koreasti.

Ja tosiaan niinku lupasin, alhaalta löytyy tosiaan linkki mun youtube kanavalle jonne tällä viikolla julkaisin ekan episoden mun uudesta "road to competition" sarjasta. Sarja on siis kymmen osainen ja keskittyy meidän matkaan kohti kisoja. Jokaisessa jaksossa on englanti osuuskin, jonka tarkat ajat löytyy description boxista, jos et halua sitä katsoa. Muuten sarja on suomeksi. Mä en muistuttele tosta sarjata kamalasti muissa some kanavissa enää, joten jos kiinnostaa seurata, suosittelen tilaamaan mun kanavan youtubessa :) Love ya!

Heythere!
Has been a crazy week. I was yesterday awake almost till one packing and figuring out our show costumes. We had a lecture almost till nine, and after that I went from unversity to package sender to send back the samples that wasn't good enough to serve as our costumes. Today I have been doing loads school stuff, and a bit editing too. Outside is so beautiful weather and soon I am heading to my competition trainings. If you want to follow our road to competitions I recommend you to subscribe my youtube channel. I just launch earlier on this week a first episode of our road to competitions. I aim to post 10 videos regarding that. However, I am not going to promote the series more on my other social media, so if you are interested I highly recommend you to subscribe my youtube channel :)  Each vlog has its own English part which timing can always found on a description box. Love ya!


                                                INSTAGRAM // YOUTUBE // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

torstai 16. helmikuuta 2017

Listening Kanye West - Real Friends 🔥

Salam!
Venaan dösää nii kelasin et voisin vähän kirjottaa noppaa kuulumisia. Oon just tulossa salilta, kävin pumppaamassa pyrstön kuosiin ja ai hitsi miten hyvä treeni oli! Keskityin tänään tosi paljon intensiteettiin ja oli tosi keskittynyt ja hikinen treeni. Nyt oon menossa himaan safkaan, suihkuun ja sit lähen yliopistolle. Mun pitää ensin vähä työstää yhtä prokkista ja sitten on vielä ilta luento.

Oon muuten viime aikoina syönyt aamupalaks puuroa jonka SEKAAN oon laittanu valkuaisia. Kuulostaa hullujen hommalta eikö! Mut se on niin hyvää et joka mä puurovihaaaja oon alkanut syömään puuroa. Kikka on lisätä valkuaiset siinä vaiheessa puuroon ku se on melkeen valmista, ja laittaa puuro takaisin mikroon, ja sekottaa vielä kerran keskemn mikrotuksen! Suosittelen. Get those proteins in!

Toinen asia mistä oon viime aikoina nauttinut on mun meikitön naama. Mulla tuntuu aina tulevan tällee helmikuus kunnon sellanen ilman make-up feissi!

Ps. Onko tää paita liian provo luennolle XDXD musta ei mut mä oonki mä u know

SALAM! I am waiting for my bus so quickly telling you what's up! I am currently coming from gym where I got my bum's blood flowing! Yaaaz man how intensive and focused trains I had. Now going home, showering, having lunch and then heading to the university. I have to work with one project before going on evening's lecture.

I have recently enjoyed two things; my make up free face & eggwhites on my oatmeal!! Sounds so gross but it is so good! The trick is to mix them inside the oatmeal when its almost done then microwave it again. Get those proteins in!!

Btw, do you think this shirt is 2 provocative 4 uni? Cause me not but you know me XDXD BYEE

tiistai 14. helmikuuta 2017

Starting from zero got nothing to lose maybe we'll make something, me, myself I got nothing to prove


Hei! Hyvää ystävänpäivää maailman parhaat hunajakilpparit!
Talsu on viime päivät suorastaan loistanut. Täällä on ollut ilma, jota mä kutsun täydelliseksi.
Eilen duunien ja koulujuttujen lisäksi kerkesin illalla rientää kisatreeneihin.
Meidän uusi koreograifa on ihan tulessa! Mä tykkään siitä niin paljon, enkä malta oottaa, että saatte nähdän sen. Treenien jälkeen kävin hakemassa vielä mun lemppari kanasalaatin ja painelin himaan jatkamaan yliopisto juttuja. 

Mulle iski niinkuin salama kirkkaalta taivaalta eilen, miksi mulle on niin vaikeeta joskus painaa mieleen uusia popjazz koreografioita. Koska mun tausta on niin vahvasti nykytanssissa, jossa mä olen oppinut sen, että jokaisella liikkeellä on johdonmukainen jatko, toisin kun popjazzissa. Sen sijaan, että olisin vastaanottavainen täysin uusille liikeradoille ja oppisin kerralla mihin laittaa käden milloinkin, mulla on yhtäkkiä mun päässä nää kaikki ennaltaolevat liikeradat sekoittaa. Sen sijaan, että mulla olis yksi vaihtoehto minne laitta esimerkiksi kädet seuraavassa liikkessä, mun päällä on yhtäkkiä nämä 17489 eri variaatiota siitä jo. Sen takia mulle on erityisen tärkeetä ymmärtää, miksi juuri tähän tulee laittaa kädet, eikä kaksi senttiä ylemmäs. 

Salillakin kaikki on kulkenut. Mulla on nyt viikon ollut todella sellainen hyvä tekemisen maku tässä hommassa. Musta tuntuu että oon taas tipahtanut mun omaan "mulliin", niinku mun rakas kolleega sanoisi :D Mä oon tosi iloinen siihen miltä mun kroppa näyttää ja tuntuu tällä hetkellä. Katsoin vanhoja kuvia, ja tajusin, että mulla on sellainen kroppa mistä tätä hommaa aloittaessa toivon saavuttavani. Mutta, mikä tärkeämpää, salilla käyminen on tuonut mulle sellaisen kehityksen sisäisesti, mistä en osannut edes haaveilla. Love yourself! <3

Uus vlogi tällä viikolla!

HAPPY VALENTINE'S DAY my dear internet friends!
Tallinn has been shining lately. Here has been so good weather. In addition to yesterday's work and university things, I got time to go to the competition trains. And our choreography is lit! I like it so very much. After the trains I went to buy my favourite salad and came back to my university things. 

I understood yesterday why it is so damn hard sometimes for me to learn new choreographies. Because my background is on contemporary dance, where every movement has very logical way to continue. Now where popjazz aim is to more look beautiful, every movement has its own place, to look rad. So when I learning something new - when you compare me to for example beginner - she learns in the first hand how to do things beautifully, and where to put hands to look natural. Me on the other hand, has this already existing scheme on my head, all this 10 000 variation where the hand could go :D And that is why it is extremely important for me why I do things, the way I do it. 

At the gym everything has been going good as well. Past week I have been feeling very good and motivated. I feel like I have fall again this good path of motivating myself. I am very happy how my body has recently turned out to be. I was watching all old pictures and I understood I have the body which I have been wanted since I started. But more importantly, I have the mind I was aiming to have. Please remember to love yourself!

New vlog on this week!


                                        INSTAGRAM // YOUTUBE // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

maanantai 13. helmikuuta 2017

7 -PÄIVÄN POSITIIVISUUS HAASTE || 7 -DAY POSITIVITY CHALLANGE


Nugetit!
Mikä ihana maanantai, uusi viikko uudet kujeet! Mä haluan, että lähdette mun kanssa viikon kestävään positiivisuus haasteeseen! Haaste on helppo, mutta palkitseva. Ainut asia mitä tämä vaatii on vaan se ettei kesken saa luovuttaa ja kaikki haasteet pitää suorittaa annetussa järjestyksessä. Kaikki voivat osallistua haasteeseen ikään katsomatta. Haasteen voi alottaa heti sen luettua, vaikka kesken viikkoa. Kysymyksiä voi lähettää säpöllä tai kommentti boxiin. No excuses ;)
Let's do this hunajakilpparit!
NUGGETS!
What a beautiful Monday, isn't it?! New week new challanges! And now I want CHALLANGE you to come with me on this week to conclude 7-day-positivity challange with me! I promise it is dead easy, but rewarding. Only rule is, you can not give up and every task needs to be done in this order.
Everyone can participate regarding the age. You can start the challange any given time when you read this. Feel free to ask questions. No excuses ;)
Let's do this!


7-PÄIVÄN POSITIIVISUUS CHALLANGE OHJEET
7-DAY POSITIVITY CHALLANGE MANUAL

1. MAANANTAI - MONDAY: Päivän haaste on olla ajattelematta yhtään negatiivista ajatusta koko päivän aikana. Aina ajatuksen tullessa, pyydän sua hengittämään syvään ja siirtämään ajatuksen pois. Ja sanomalla itselle, että murhedin tämän murheen myöhemmin kun minulla on siihen parempaa aikaa. Illalla päivän rutiineista kotiin päästyä, ja syötyä illallisen ensi töikseen on 5-15 minuutin "huoli" aika, jolloin saa ajatella kaikkia päivän aikana kertyneitä murheita. Muuta ei saa 5-15 minuutin aikana tehdä. Murheita ei tule miettiä tämän ajan jälkeen enään vaan palata takaisin askareisiin. Murehtemisen saa lopettaa aikasemmin jos siltä tuntuu.
//This days challange is not to worry. So every time a negative thought comes to your mind I need you to tell yourself "I will worry this later when I have time for it", take a deep breath and put the thought out of your head. In the evening, when you have come home, and ate your dinner you have to have 5-15 minutes longing "worry" time. This means, now it is allowed for you to worry everything that you didn't have time to worry earlier. During worry time it is not allowed to do anything but to worry. You can stop worrying also earlier if you feel like you are ready to do so. After this worry time, I need you to go back your daily tasks and not worry anymore.

2. TIISTAI -TUESDAY: Tämä on helppo: Tämän päivän tavoite on herätä 30 minuuttia aikaisemmin kun normaalisti. Tadaa! Nyt sulla on 30 minuuttia enemmän aikaa aamulla. Ihanaa, kerrankin olla juoksematta paikasta toiseen.
//Tuesday is easy day. The only thing I want you to do is wake up 30 minutes earlier. Now you have more time to do your morning routine, how awesome is that?!

3. KESKIVIIKKO -WEDNESDAY: Tänään mä haluan, että annat kaikkes johonkin asiaan 60 minuutin ajaksi. Se voi olla päiväkirjan kirjoittaminen, työn hakeminen, koulu jutut, luento, aktiivinen kuunteleminen, parempi ystävänä oleminen, kokkaaminen, uuden asian oppiminen, tai siitä tiedon hankkiminen (Esim googlaa tunti miten aloitta ilma joogaus ja buukkaa tunti valitsemallesi salille) mitä vaan. Tämän tunnin aikana tehtävässä pitää tapahtua edistystä (esimerkiksi tavoitteeksi yksi sivu päiväkirjaa täyttä tekstiä) Jos sulla on ollut pitkään mielessä asia mitä haluat tehdä, nyt siihen on hyvää aikaa. Tänään on luvattua mennä nukkumaan tunnin myöhemmin, jos tarvetta on haasteen takia. MUISTA ANTAA KAIKKESI TUNNIN AJAN.
//Today I need you to focus on one thing for an hour and give abosolutely everything to it. You can decide by yourself what is it; work, school task, be better focused on your lecture, active listening, writing a diary, researching your new possible hobby etc. Today it is allowed to go to bed one hour later if needed. I need you to make process and be focused during this hour. The thing is to give 100 PERCENT FOR AN HOUR to this tasks.

4.TORSTAI - THURSDAY Tänään sun käytetyimmän sosiaalisen median äpin/sivun käyttäminen on kieletty :D.
//Today I need you to avoid your favourite and most time consuming social media the whole day.

5.PERJANTAI - FRIDAY Tänään on aika tehdä yksi asia mikä on ollut tekemättä koko viikon. Laskujen maksaminen, kaapin siivoaminen, imuroiminen etc.
//Today your task is to do something that is not so  comfortable but needs to be done. For example, cleaning, paying payments etc.

6. LAUANTAI - SATURDAY Tämän päivän tehtävänä on hikoilla 20 minuuttia. Eikä mitään kevyttä hikoilua, vaan kunnon soija päälle. Väliä ei ole mitä teet, kunhan siitä tulee hyvä olo.
//Today I need you to sweat for twenty minutes. It doesn't matter if you dance or run, or what-so-ever but I need you to sweat!

7. SUNNUNTAI - SUNDAY Okei - ole valmis - tää on kaikista oudoin näistä. Tänään mä tarvin sut menemään peilin eteen, ja sanomaan kaikki viikon aikana tekevät asiat ääneen ja sanomaan kuinka hyvin sä pystyis tekemään ne asiat. Pelkästään positiivinen palaute on sallittua.
//Okay - embrace yourself- this one is a bit odd. I need you to go in front of your mirrow and tell all these thing you did and how good job you didd. Only positivity allowed.

YEYYY SIINÄ SE ;) Kertokaa miten meni.
GOOD JOB! TELL ME HOW IT WENT!


                                                       INSTAGRAM // YOUTUBE // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

sunnuntai 12. helmikuuta 2017

Let me tell you biggest secrets and you can tell me yours

Nugetit!

Mulla oli ensin tarkoitus pitää tänään välipäivä, mutta tuli sellanen le situation, johon ei auttanut kun mennä vähän hikoilemaan. Nyt taas ajatukset ovat vähän selvempiä. 
Mä oon jotenkin aina ollut tosi sellanen ihminen joka tuntee kaiken niin super vahvasti. Viime viikolla yliopistolla hauskan päivän ihanien ihmisten kanssa vietettyä, oli pakko sanoa, että mä olen ihan emotionaalisesti puhki kaikista näistä tunteista mitä oon tuntenut tänään:D 
//My original plan was to have rest day today, but as always, something came I needed to go the gym and sweat it out of my system. I have always been a person who feels everything, oh so very deeply, and last week after spending a phenomenal day with my friends I said "I am so tired of feeling all these emotions" :D

Tällä viikolla mun aivot on käyneet ihan ylikierroksilla, ja suuren kuormituksen takia olen myös nukkunut n. 3 tuntia yössä :D Väsynyt en kyllä oo ollu, usko tai älä! Joka tapauksessa, mulla on joka ilta ollut ihan sellasesti emotionaalisesti puhki olo, ja syytä ei millään löytynyt, mutta mä takaan olen FAKIIRI kuudenessa sukupolvessa!! 
//On this week my brains have been going so crazy. I have not been able to sleep very well, because so much to do, but it has been fine! I haven't been tired at all. However, I have felt that earlier mentioned emotion tiredenss, without any specific reason. But I swear to god I psychic kid. I feel always like that when shit is about to go down :DDD

Sitten perjantai iltana luennolta päästyä kotiin ja munanvalkuaisia paistellessa iski sellainen "nyt kyllä jään tähän makaamaan näiden munanvalkuaisten kanssa ikuisiksi ajoiksi". Ehkä tuolla pakottavalla selkäkivulla oli näppinsä siinä. Makaamisen sijaan päätin kuitenkin käyttää mun "haluatko miljonääriksi" viimeisen kortin ja kilauttaa kaverille. Kun ei ole kahteen viikkoon puhunut juurikaan mitään kuulumisia kenellekkään, sieltä tuli niinkun saavista konsanaan. Sieltä tuli kaikki hyvinvointi vation taakasta, stalkkereihin, ja googlen kuolemantuomioihin.  Puhelimen sulkiessa olo oli kevyempi. 
//Then on Friday it came. When I was cooking my eggs I felt like I just wanted to lie down with the eggs for eternal amount of time. Instead doing that, I used my last benefit, also familiar from the sho called "DO you want to be a millionare" and called my friend. And then it came pouring down. All these emotiones buried inside me in two weeks, from the burden of scandinavian culture to the stalkers and this horrible back pain. When I closed the phone I felt aboslutely better.

Hunajakilppareihin on jokainen ihminen tervetullut ikäään, sukupuoleen, seksuaaliseen suntautumiseen tai yhtään mihinkään muuhunkaan labeliin katsomatta. Niin kauan kun et halua sabotoida mun perheen ystävien tai meidän suhteiden elämää :DDD
//TO my dear honeyturtles, everyone is welcome without looking the age gender sexual orientation or what-so-ever. As long as your feels are pure you are welcome to join us.

Viimiseks mä haluan kirjottaa jotain mikä on tärkeetä mulle! Mulle on tärkeetä, että te tiedätte että olette merkityksellisiä mulle. Te olette mun rakkaat nugetit ne joille mä kirjotan ja teen mun videoita. Joka ikinen siellä ruudun takana on hirmu tärkeä mulle, ja jos teistä koskaan on tuntunut siltä, että kukaan ei välitä, niin minä välitän!!! Jokainen teistä on hirmu arvokas ja rakas mulle. Jos te olette tukeneet mua,  mä tuen teitä emotionaalisesti kyllä :)
Sellasen jutskan halusin vaan sanoa.
SALAM!

//Before leaving I just wanted to tell you, how much you my nuggets mean to me. My lovely internet friends. If you ever feel un-loved or outsider, please know you mean a lot to me. My sweet honeyturtles.

Tässä on vähän musiikkia mikä on mun lempparia tällä hetkellä:
My favourite currently: 
                                                            INSTAGRAM // YOUTUBE // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK

torstai 9. helmikuuta 2017

THE STRUGGLE IS REAL


Hei nugetit!
on paljon asiaa, joten listaan nyt vaan kuulumisia yhteishyvän puolesta:

1) On ollut paljon koulu- duuni -tanssi juttua. Se on hyvä siinä mielessä, että on niin fyysisesti väsynyt illalla, että nukahtaa helpommin.

2) Mulla on ollut tänään niin selkä kipeä alaselästä, että kävely, makoileminen ja istuminen on vaikeaa. Se ei ole venähtäny enkä ole nostellut raskaita asioita. On ollut myös muita oireita ja niitä googlatessa oli selvää niinku yleensä, että paras asia on tehdä hyväksyä oma kuolema. Sellasta diagnoosia sieltä tulee. Mulla on myös hormonaalisesti ollut mun elämän vaikein kuukausi, en tiedä onko asioilla yhteyttä mutta wadap life. Ton ambulanssi-ykinsairastamis-hormooni helkkarin jälkeen oon päättänyt vaan unohtaa koko selkä ikivun syömällä niin paljon kipulääkkeitä ja toimimalla normaalisti, koska ei nyt jaksais.

3) Olen ettinyt nyt aktiivesti puoli vuotta asuntoa, koska tällä hetkellä mun elämän ykkös prioriteetti olisi saada mulle pieni koira tänne seuraksi. Se lievittäis monta asiaa, ja uskon rehellisesti että tekis musta onnellisemman ja antais mulle seuraa, mutta mun vuokraisäntä ei suostu diiliin. En ole löytänyt asuntoa, olen käyttänyt kaikki mun ulottivilla olevat keinot, joten olen luovuttanut asunnon suhteen.

4) Mulla on ollut aika paljon viime aikoina mieltä painavia asioita, ja mä uskon että mä oon ihan totaalisesti ite sairastattanu tän selän kanssa itteni.

5) Oon nähnyt TODELLA paljon (mulla menee unien näkeminen tosi paljon hormoonien kanssa yhteen) unia. Mä oon alkanut krjroittaa niitä heti herättyäni ylös.


Hey nuggets!
A lot of things to discuss, so listing we do:

1) Has been a lot school- work -dance things. I have been busy. It feels good in the nights to be so exhausted that you just fall asleep.

2) Today I have had so bad back pain that it is hard to walk, sit or even lay down. As always the google gave me death diagnosis. So next step I guess is accepting my death. I have also had my whole life's worst month with my always so troubled hormones.  After my sickness-take-yourself-alone-ambulance episode I have decided that this is enough already and I will just eat so much pain killers and ignore the pain. HOW BOW DAH

3) I have now actively searched apartment half a year because I want a dog, and my landlord does not let me to take a dog which is smaller than a toaster to my home. I truly believe that the dog would make me better, happier person. However I have now tried to find an apartment in every way but haven't find any. I have gave up. 

4) I have had a lot of not so postiive thoughts lately and I truly believe that I have  made myself sick with the back because of that. 

5) I have seen a lot of dreams lately (always when I have really bad pmdd I see so much dreams) so I have lately wrote them all down as soon as I have woke up. 


                                                 INSTAGRAM // YOUTUBE // LOOKBOOK // PERISCOPE// TWITTER // ASK